Schimbările bruşte ale vremii ţi-au creat probleme de sănătate?

Schimbările bruşte ale vremii ţi-au creat probleme de sănătate? Înseamnă că suferi de meteoropatie şi că organismul tău reacţionează la fiecare variaţie a temperaturii sau a umidităţii.
Rezultatul? Îl ştii prea bine: anxietate, dureri de cap, de articulaţii, stări depresive. De vină e organismul tău, care nu se adaptează cu prea mare rapiditate schimbărilor.

Te dor articulaţiile la schimbările de vreme? Iată ce trebuie să faci:
1. Îmbracă-te corespunzător
2. Ţine cont de rutina de exerciţii fizice
Indiferent de vârsta pe care o ai, trebuie să îţi concepi o rutină de exerciţii fizice, de care să ţii cont chiar şi în anotimpul rece. Când temperatura scade în termometre, încearcă să faci o serie de exerciţii în casă.
3. Bucură-te de apa caldă
Chiar dacă vorbim de sezonul rece, poţi opta pentru câteva şedinţe de înot într-un bazin cu apă încălzită.
4. Pregăteşte-te să te laşi răsfăţat/ă
Apelează ori de câte ori poţi la şedinţele de masaj. Pe lângă faptul că te detensionează şi îţi dau o stare generală de bine, te vor ajuta să tratezi şi problema articulaţiilor dureroase.
5. Încearcă acupunctura!
Chiar dacă poate părea o procedură înspăimântătoare, acupunctura nu este dureroasă. În plus, este o terapie practicată de peste 5000 de ani şi, de-a lungul timpului, s-a dovedit că poate înlătura durerile de orice fel.