Eliminarea stresului! 14 modalități neobișnuite recomandate de psihologi

Se ştie faptul că în zilele noastre tot mai mulţi oameni sunt stresaţi, de aceea imbătranesc mult mai repede, iar bolile nu întârzie şi ele să apară. Iată câteva recomandări din partea unui psiholog care ne învaţă cum să ne controlăm stresul şi ne ajută să fim mai relaxaţi pentru a face faţă problemelor cu brio.
1. Să-ți piepteni părul
2. Să mănânci o înghețată
3. Să-ți faci un masaj / Pentru a păstra energia, masează-ți timp de 30 de secunde zona de sub nas, bărbia și mijlocul palmelor. Te va ajuta.
4. Să-ți freci palmele
5. Să „speli” toate certurile / Să controlezi energia negativă te poate ajuta un duș de 15 minute. Intră sub un jet de apă caldă și masează-ți în acest timp capul și umerii.
6. Cele 27 de lucrur i / Practicile asiatice spun: „ Dacă vrei să scapi de tristețe, mișcă 27 de lucruri din casa ta”. Se consideră că asta elimină spațiul de energia negativă.
7. Scara / Organizează o alergare ușoară pe scări – în sus și-n jos. Asta va ajuta la un flux de oxigen mai bun.
8. Desen = culoare / Psihologii au descoperit că pictarea unui tablou în perioada de stres mărește de cinci ori potențialul. Ai putea nu doar să scapi de stres, dar și să faci o operă de artă.
9. Să bei ceai cu Hibiscus
10. Să agiți din mâini
11. Să faci ordine
12. Să oferi un minut pentru meditație
13. Aromaterapia
14. Să dansezi